Бастинадо – це середньовічна практика порки босих ніг, яка застосовувалася як на сході, так і на заході. Використовувалося масивне знаряддя, яке могло завдати серйозні травми. У БДСМ практика бастинадо збереглася, але акцент зміщено з завдання болю на отримання задоволення. **Бастинадо для початківців** Бастинадо являє собою порку, але не в класичному її розумінні. Удари наносяться по босим ногам – стопам. Тому парі знадобиться попередня підготовка, включаючи вибір правильної пози. Один з простих варіантів – укласти нижнього на живіт, при цьому стопи піднімаються на підставку або перекладину. Підставка може мати м’яку оббивку для фіксації ніг, але повинна бути надійною для створення опори під час практики. Бажано зафіксувати не тільки ноги, але й все тіло, щоб уникнути травм. Для більш досвідчених практиків можливі підвіси та інші фіксуючі пристрої, які також використовувалися в середньовічних катуваннях. Ці елементи краще залишити на пізніший етап практики. Для порки рекомендуються короткі кнути, однохвости, тростини, стеки з хлопушками, а також флоггери і коти. Паддли і товсті дубинки не підходять, оскільки вони можуть травмувати крихкі стопи. Також рекомендується захистити пальці і п’ятки м’якими накладками, щоб удари наносилися лише на стопу. **Бастинадо як С/М і Д/С практика** Попри болісний характер, бастинадо може застосовуватися і в Д/С парах. Больове покарання служить лише частиною уроку: певна кількість ударів або використання конкретних ударних девайсів приносить незвичні відчуття. Додавання команд, таких як рахунок ударів, читання віршів або відповіді на питання, робить порку складнішою і більш сконцентрованою. Д/С аспект покарання проявляється після самої порки – ходити стає важко, і нижній може бути змушений пересуватися на колінах, що додає елемент приниження і підпорядкованого положення. **Головне правило бастинадо – не нашкодити.** Крихкість стопи вимагає акуратності при нанесенні ударів. Досвідчені практики рекомендують ознайомитися з рефлексотерапією, щоб знати, де знаходяться вразливі нервові закінчення, і не пошкодити їх під час практики. Насолоджуйтеся безпечно!